imagen-Avilés se suma al proyecto 'EmpiezaXti' para combatir el sedentarismo con una hora de ejercicio para todas las edades
Sports
Avilés se suma al proyecto 'EmpiezaXti' para combatir el sedentarismo con una hora de ejercicio para todas las edades
29 sept. 2021
Una iniciativa de la Fundación España Activa en colaboración con la Fundación Deporte Joven

La concejalías de Deportes y de Ciudad Saludable en su interés por mejorar los hábitos de avilesinos y avilesinas y combatir un sedentarismo que afecta a gran parte de la población, se han sumado a la campaña 'EmpiezaXti, Activa tu vida' que desarrolla la Fundación España Activa en colaboración con la Fundación Deporte Joven del Consejo Superior de Deportes (CSD).  Esta iniciativa tiene como objetivo fundamental fomentar el ejercicio físico y la práctica de deporte entre la población menos activa físicamente, como herramienta fundamental para establecer un hábito saludable.

La concejala de Deportes, Nuria Delmiro, y la directora general de Deportes del Principado de Asturias, Beatriz Álvarez Mesa, presentaron hoy en rueda de prensa, en el Ayuntamiento, este proyecto que se desarrollará mediante clases gratuitas del 4 de octubre al 23 de diciembre. Junto a Alberto García Chápuli, gerente de la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID) y Luisa Fernández Lomana, del gabinete de la Fundación España Activa, que participaron en la presentación vía Zoom, concejala y directora destacaron la conveniencia de realizar ejercicio físico en todos los tramos de edad y por eso la iniciativa 'EmpiezaXti' va dirigida a todos los públicos, aunque se establecen dos grupos, de 15 personas como máximo: uno de mayores de 65 años y otro de menores de 65 años.

El Ayuntamiento de Avilés, ha mostrado interés en participar en este programa a través de  su Fundación Deportiva Municipal y de la concejalia de Ciudad Saludable, que desde hace años viene realizando el programa de carácter gratuito "Por tu salud camina" con centenares de participantes en su larga trayectoria. También se han impulsado talleres de tai-chi y de cómo utilizar bien los aparatos de gimnasia que hay en parques y zonas verdes.

La campaña 'EmpiezaXti, Activa tu vida' quiere trasmitir a las personas los beneficios de llevar una vida activa y saludable a la vez que se potencia el ocio activo, se favorece la práctica deportiva comunitaria y se promueve el carácter recreativo y lúdico de la actividad deportiva. Las actividades son todas ellas fáciles de realizar, sin que exista ninguna complicación técnica o requisito de condición física. Se trata de huir de estereotipos de la actividad física, con actividades en los que todos pueden participar y sentirse bienvenidos.

Los emplazamientos para realizar los ejercicios, que serán guiados por personal cualificado, son:

Explanada del Campo de Tabiella (Valliniello). Martes y jueves de 9:00 a 10:00 horas. Para mayores de 65 años. En caso de lluvia las clases se trasladarán al Centro Socio Cultural.

Parque de la Luz. Lunes y miércoles a las 10:30 horas. Para menores de 65 años. En caso de lluvia se realizara en la cancha cubierta del Polideportivo Municipal de la Luz.

Características de la actividad para mayores de 65 años

Consiste en un "entrenamiento multicomponente" que engloba ejercicios de resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza. La actividad se realiza en un formato mixto de caminata saludable. La primera de movilidad articular, estabilidad y la segunda de coordinación y estiramientos dinámicos y de circuitode fuerza funcional. Con todo ello se lograran mejoras en la capacidad funcional de este colectivo.

Características de la actividad para menores de 65 años

Al tratarse de una amplia franja de edad, se tendrá en consideración que todas las personas paticipantes deben ser capaces de realizar la actividad sin que nadie se aburra. Será una actividad que combinará ejercicios de cardio (con y sin saltos), ejercicios de brazos, espalda, abdominales, piernas con distintas intensidades y formas para que todos los participantes puedan hacerlo, terminando con ejercicios de relajación y estiramientos.

Inscripciones

  • Asociación de Amas de Casa de Valliniello: 659755271 adela.busto@gmail.com
  • Asociación de Vecinos de la Luz: 661325568 / 627112948 y  avvlaluz@gmail.com
  • Deportes
  • Personas y Bienestar

También te puede interesar...