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El programa "Por tu salud camina", organizado por la concejalía de Ciudad Saludable de Avilés, incorpora un nuevo grupo en Jardín de Cantos, que se suma a los tres ya existentes en Villalegre, el Quirinal y Versalles. La primera de las caminatas tendrá lugar el próximo lunes, 18 de diciembre, con comienzo a las 10.00 horas desde el polideportivo del barrio.

Como en todos los grupos, la inscripción es gratuita, y se debe realizar en el mismo lugar de inicio de la actividad, en este caso, el mencionado centro deportivo de Jardín de Cantos. Se mantiene asimismo la periodicidad: de lunes, miércoles y viernes, con descanso en días festivos, y en las próximas fechas de la Navidad.

También siguen el próximo lunes caminatas con partida desde los otros tres puntos de encuentro, el edificio municipal de El Foco en Villalegre (Santa Apolonia, 126), el polideportivo de El Quirinal en el Complejo Deportivo Avilés, y el polideportivo de Los Canapés. Todas comenzarán a las 10.00 horas.

El programa mantendrá su actividad hasta junio de 2024.

Por tu salud camina

El programa Por tu salud camina se dirige a mayores de 55 años a las que les hayan recomendado la práctica de ejercicio físico o que simplemente quieran mejorar su salud a la vez que conocen a otras personas. Consiste en realizar paseos por Avilés y alrededores en grupos de hasta 20 personas acompañadas de personal deportivo cualificado que, además de organizar el recorrido, ofrece consejos para la práctica del ejercicio físico. 

Los objetivos de la actividad son, entre otros, mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, fortalecer los huesos, tonificar los músculos, controlar el peso, reducir tensiones, ansiedad y estrés, favorecer las relaciones sociales y conocer mejor Avilés. Cada paseo dura entre 60 y 90 minutos e incluye ejercicios suaves, facilitando la caminata de forma cómoda y segura.