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La Fundación Mujeres impartirá durante el mes de noviembre el taller Quién cuida de mí en la Casa de las Mujeres de Avilés. Una formación en la que las participantes aprenderán estrategias para incorporar hábitos saludables para su bienestar y reflexionarán sobre la importancia del autocuidado.

Tendrá lugar los martes 7, 14, 21 y 28 de noviembre de 10:00 a 12:00 las participantes y está destinado a mujeres cuidadoras con un máximo de 15 participantes. Las inscripciones pueden realizarse a través del correo electrónico igualdad@aviles.es y ana.amado@fundacionmujeres.es. También se puede solicitar información adicional en el teléfono 985 52 75 46.

La primera actividad será el martes 7 de noviembre, una charla introductoria sobre qué supone cuidar sin descuidarse, un acercamiento a los contenidos de manera amena y que permitirá reflexionar sobre el cuidado desde una perspectiva de género.

En las siguientes sesiones se desarrollará el  taller práctico ¿Quién cuida de mí?, con una duración total de 6 horas, repartidas en tres jornadas diferentes, para abordar los siguientes contenidos:

• Toma de conciencia de las consecuencias del cuidar.
• Identificación de la salud como un estado de bienestar físico, mental y social.
• Incorporación de hábitos saludables para sentirme mejor: higiene del sueño, gestión del tiempo, alimentación, etc.

Fundación Mujeres es una entidad sin ánimo de lucro cuya misión es mejorar la situación social, la calidad de vida y los derechos plenos de las mujeres. Tiene en marcha un servicio de apoyo integral a cuidadoras ciudadanas en el que se ofrece información y asesoramiento permanente, así como se oferta un abanico de talleres sobre activación personal, social y digital.

La actividad está financiada por la Consejería de Servicios Sociales y Bienestar.