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La Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Avilés ha programado dos nuevos talleres gratuitos para mujeres que se impartirán en el mes de marzo en modalidad virtual a través de la aplicación Zoom. El plazo de inscripciones comienza mañana miércoles  24 de febrero y se podrá podrán realizar mediante el correo electrónico igualdad@aviles.es, o por teléfono, llamando al 985 527 546. Hay que indicar nombre y apellidos, teléfono de contacto y correo electrónico. Para más información se puede contactar con la Casa de Encuentros de las Mujeres.

Las materias que se abordarán están orientadas a aprender técnicas de relajación para la mejora de la salud y conseguir el bienestar personal a través de las emociones y pensamientos positivos. Las plazas están limitadas a 16 mujeres por cada curso.

Los talleres a impartir son:

• Cuerpo y movimiento: un camino hacia el bienestar

Contenidos: desarrollo del crecimiento personal y autocuidado, toma de conciencia corporal a través del movimiento, la música y lo lúdico, búsqueda de espacios personales y sociales de bienestar.

Fechas: 1, 3, 10,17, 22, 24, 29, 31 de 17.00 a 19.00 horas (lunes y miércoles)

Plazas: 16 mujeres del municipio de Avilés

• Técnicas de relajación para mejorar la salud y el bienestar

Contenidos: técnicas de respiración, técnicas de liberación de la tensión muscular, estrategias de calma mental, relajación mediante instrucciones verbales y técnicas de visualización e imaginación guiada.

Fechas: del 2 al 25 de marzo de 10.00 a 12.00 horas (martes y jueves)

Plazas: 16 mujeres del municipio de Avilés