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La Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Avilés ha programado 7 talleres gratuitos para mujeres empadronadas en el municipio, que se impartirán desde octubre a diciembre de manera presencial en la Casa de las Mujeres (C/ La Ferrería 27). Tendrán preferencia las mujeres que no hayan cursado el taller anteriormente.

En esta edición la temática abarca contenidos de Arte con perspectiva de género, autodefensa, marcha nórdica, informática, gestión del estrés, uso de teléfonos móviles y comunicación asertiva y empática. Cada taller dispone de 15 plazas.

El plazo de pre-inscripción comienza este lunes 18 de septiembre hasta cubrir las plazas y se podrá realizar por correo electrónico en igualdad@aviles.es o de manera presencial en la Casa de las Mujeres, indicando por orden de prioridad los talleres que se solicitan, siendo tres el máximo de talleres por solicitud.

A lo largo de este año se han realizado 15 talleres y han participado 245 mujeres. Como novedad se presentan los cursos "Informática aplicada al uso cotidiano" y "Autodefensa" que, si bien se habían programado en ediciones anteriores, aún no habían sido ofertados en este 2023.

Listado de talleres

• Taller "Mujeres musas, mujeres creadas" (16 horas)

Descripción: se profundizará en la historia del arte con perspectiva de género, prestando atención a los roles y personajes femeninos. La mujer creada: mitología clásica y mitología cristiana, el desnudo femenino, la sexualización de la infancia...

Fechas: del 4 de octubre al 29 de noviembre.

Horario: miércoles de 10:00 a 12:00 horas.

• Taller "Autodefensa" (16 horas)

Descripción: normas básicas para la seguridad personal, medidas de protección y técnicas, control de estrés, evaluación de la situación, resolución técnica o táctica.

Fechas: del 6 de octubre al 1 de diciembre.

Horario: viernes de 17:00 a 19:00 horas (excepto el 24 de noviembre).

• Taller "Marcha Nórdica" (15 horas)

Descripción: aprendizaje de la técnica de la marcha nórdica, trabajando de manera práctica para recuperar la biomecánica natural, el braceo y la coordinación; educación postural, de pie y caminando; mejora de la forma de caminar para evitar sobrecarga en espalda y articulaciones.

Fechas: del 7 de octubre al 9 de diciembre, sábados.

Horario: de 10:00 a 11:30 horas.

Lugar: plaza de Santiago López.

Requisitos: ropa deportiva, no es necesario tener bastones.

• Taller "Informática aplicada al uso cotidiano" (24 horas)

Descripción: aprendizaje del uso del ordenador para navegar y buscar información, para hacer compras online, el correo electrónico: creación y gestión, configuración de la cuenta, enviar e insertar archivos. Utilización de la nube en internet, crear y compartir archivos. Realización de trámites con diferentes Administraciones Públicas (Seguridad Social, Ayuntamientos, Agencia Tributaria, etc.). Qué es el certificado digital y la firma electrónica.

Fechas: del 9 de octubre al 4 de diciembre, lunes y miércoles.

Horario: de 17:00 a 18:30 horas.

Lugar: ESCADEM (C/ Rui Pérez 16).

• Taller “Influencia del estrés en la salud física y psíquica” (16 horas)

Descripción: qué es el estrés y sus variables, en la esfera psicológica y en la esfera física. El síndrome general de adaptación: aspectos a tener en cuenta para prevenirlo.

Fechas: del 17 de octubre al 5 de diciembre, martes.

Horario: de 17:00 a 19:00 horas.

• Taller "Ponte al día con tu teléfono móvil" (12 horas)

Descripción: manejo básico, desde recibir y enviar correo electrónico, organización de carpetas, escuchar tu música favorita, disfrutar de vídeos y películas, hacer compras, sacar una entrada, realizar una reserva o un trámite, alta en AsturSalud, métodos de pago (Bizum y PayPal), conocer la oferta de actividades y recursos que el Ayuntamiento de Avilés y sus redes sociales...

• Grupo de mañanas: lunes y viernes, de 10:00 a 12:00 horas del 6 al 24 de noviembre
• Grupo de tardes: martes y jueves, de 17:00 a 19:00 horas del 7 al 23 de noviembre

Requisitos: teléfono móvil (smartphone) y/o tablet para practicar con tu propio dispositivo

• Taller de Comunicación asertiva y empática ¿Cómo nos relacionamos con nuestro entorno? (8 horas)

Descripción: se analizarán las formas de comunicación y como afectan las emociones propias y las de los demás. Se hablará de empatía y de empatía mal entendida ¿Qué es en realidad ponerse en el lugar de los demás? ¿Cómo poner límites y decir que no? ¿Cómo nos relacionamos con las personas queridas? Las participantes se conocerán mejor y podrán mejorar sus relaciones ya sean familiares, amistosas o de pareja.

Fechas: del 9 al 30 de noviembre, jueves.

Horario: de 10:00 a 12:00 horas.